A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Only variable references should be returned by reference

Filename: core/Common.php

Line Number: 257

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/lungchua/public_html/system/core/Exceptions.php:185)

Filename: libraries/Session.php

Line Number: 672

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/lungchua/public_html/system/core/Exceptions.php:185)

Filename: libraries/Session.php

Line Number: 672

Lung Ch’uan Tao Kung Fu School
Edzéseink

Ágazatunk egy olyan harcművészeti rendszer, amely mindenekelőtt alkalmazható önvédelmi tudást biztosít a tanítványoknak, s megkísérli rávezetni őket a külső úttal való megismerkedést követően a belső útra is. Mindezt teszi úgy, hogy figyelembe veszi az egyéni adottságokat és az oktatást ehhez igazítja.

De miféle munka folyik az iskola mindennapjaiban?

Az érdeklődőnek mindaz, amire szüksége van egy hosszú fekete/sötét nadrág és egy ugyanilyen színű póló. Az edzések általában cipő nélkül zajlanak.

Edzéseink, oktatásaink fő elemei:

  • nyújtógyakorlatok
  • saját testsúlyos és eszközös erősítő gyakorlatok,
  • technika gyakorlatok önállóan és párban,
  • küzdésgyakorlatok,
  • formagyakorlatok,
  • qigong (chi-kung),
  • testerősítés (ellenállósági gyakorlatok),
  • elsősegély,
  • meditáció,
  • filozófia,
  • anatómia,
  • masszázs,
  • akupresszúra,
  • moxibustio,
  • egyéb alternatív gyógymódok.

Egy átlagos edzésünk mindig a bemelegítéssel és nyújtással kezdődik. Ezt követően személyre, tudásszintre szabottan folytatódik az óra menete. A kezdőket először megtanítjuk állni, mozdulni, egyszerűen és hatékonyan védekezni és támadni. Megismerkednek egyenként és kombinációban, egyéni és páros gyakorlatokban az alapvető ütés- és rúgástechnikáinkkal. Ezzel nyújtunk könnyen tanulható és hatékony önvédelmi alapot első lépésként.

A küzdelem alapjainak elsajátítását követően a tanítványok már megismerkedhetnek qigong  gyakorlatokkal (pl. Da Mo Wai Dan, Ba Duan Jin), a meditáció alapjaival (buddhista-taoista). Majd a haladók mindezen ismeretek birtokában már érdekesebb mozgásformákkal foglalkoznak. Oktatójuk felügyelete alatt elsajátítják a Sárkány stílus mozgáskoncepcióit, jellegzetes technikáit (tépések, fogások), harci alkalmazásait, bizonyos kézi fegyverek használatát, s mindezen ismeretüket beépítik egyéni harcművészeti stílusukba. A végső célja mindennek, hogy egy hatékony, egyéni harcművészet fejlődjön ki a gyakorlóban.

Ezen felül már egészen korán megkezdődik a gyógyítás oktatása. Elsőként az edzéseken felmerült sérülések kezelését sajátítja el a tanítvány, majd az általános elsősegélynyújtási ismereteket követően lehetőséget biztosítunk más, alternatív technikák magasabb szintű megismerésére is.

Évek, évtizedek munkájával a fenti belső- és külső gyakorlatok összekapcsolása jelenti az ágazat kicsúcsosodását.

 

© 2018 Lung Ch’uan Tao Kung Fu School

info@lungchuan.hu